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我运动瘦得快,但不动就反弹,吃这个能运动减肥吗?

我运动瘦得快,但不动就反弹,吃这个能运动减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重一直在60kg上下徘徊。从小到大,我就有一个“特殊”的体质:只要我运动,体重就会快速下降;但一旦停止运动,体重又会迅速反弹。这种情况让我非常苦恼,尤其是在大学毕业后,工作压力大,运动时间少,体重开始逐渐上升,最高时达到了80kg。

为了解决这个问题,我尝试了各种减肥方法:节食、健身、甚至是吃减肥药。但是,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇关于“脾虚湿阻型肥胖”的文章,才意识到自己的体质可能与此有关。于是,我开始寻找相关的中药治疗方法。

在京东互联网医院上,我找到了一个专业的中医师进行咨询。医生详细询问了我的身体状况和生活习惯后,告诉我我的体质确实属于脾虚湿阻型肥胖,需要通过中药调理来改善。医生推荐了一种名为“健脾消脂丸”的中药,据说有加速代谢、促进消化的作用,可以帮助我更好地控制体重。

我按照医生的建议,每天服用一片健脾消脂丸,并继续保持适量的运动。刚开始的几周,效果并不明显,我甚至有些怀疑这是否真的有效。但是,随着时间的推移,我开始感觉到自己的食欲有所下降,消化也变得更顺畅了。最重要的是,我的体重开始稳定下降,两个月后,我成功减掉了20斤!

当然,减肥并不是一蹴而就的过程。即使在服用中药期间,我也需要注意饮食和运动的平衡。医生告诉我,中药只是辅助手段,真正的关键还是在于生活方式的改变。所以,我开始更加注重自己的饮食结构,尽量选择清淡、易消化的食物,并坚持每周至少三次的有氧运动。

现在,我的体重已经稳定在55kg左右,感觉整个人都轻松了许多。虽然我知道,我的体质仍然需要长期的管理和调理,但至少我找到了一个有效的方法。感谢京东互联网医院的医生和健脾消脂丸,让我重新找回了自信和健康的生活方式。

如果你也和我一样,苦于体重反弹的问题,不妨试试中医的方法。记住,健康无小事,及时就医,选择靠谱的平台和医生,才能真正解决问题。京东互联网医院推荐给大家!

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脾虚湿阻型肥胖就医指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重波动大、容易疲劳、食欲不振、消化不良等。易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动、情绪压力大的人群。 推荐科室 中医内科或营养科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易于消化的食物,少吃油腻、辛辣的食物; 2. 适量运动,增强体质,建议选择散步、太极拳等轻度运动; 3. 保持良好的心态,避免情绪波动; 4. 可以服用中药如参苓白术散、健脾丸等,帮助改善脾虚湿阻的症状; 5. 定期体检,监测身体状况,及时调整治疗方案。
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宋斌

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