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盆底肌功能正常,性生活质量高!如何保持和预防盆腔问题?

盆底肌功能正常,性生活质量高!如何保持和预防盆腔问题?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。因为我刚刚从京东互联网医院的在线问诊中得知,我的盆底肌功能正常,性生活质量高!

这对我来说是一个巨大的惊喜。作为一个肾虚体质的人,我总是担心自己的身体状况,尤其是涉及到私密部位的健康问题。所以当我在网上看到关于盆腔问题的文章时,我的心就像被揪住了一样,无法释怀。

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。医生非常耐心地听我描述了我的症状和担忧,并进行了一系列的检查和评估。最终,他告诉我一个好消息:我的盆底肌功能正常,性生活质量高!

我简直不敢相信自己的耳朵。这个结果对我来说太重要了,因为它意味着我可以继续享受美好的生活,而不必再为此担心。医生还给了我一些非常实用的建议,如何保持和预防盆腔问题,例如避免重体力劳动、长期咳嗽、久坐和长期下蹲动作等,这些都可能影响盆腔血液循环,诱发盆腔炎症。

他还建议我多吃蔬菜水果、优质蛋白和纤维素多的食物,防止便秘,因为便秘会加重盆底肌损伤。同时,他教我如何做提肛运动练习,收缩肛门的动作可以锻炼盆底肌,增强其功能。

我非常感激医生的帮助和建议。通过这次在线问诊,我不仅了解了自己的身体状况,还学到了如何更好地照顾自己。现在,我每天都会坚持做提肛运动,保持良好的生活习惯,希望能够一直保持健康的状态。

如果你也有类似的问题,或者只是想了解更多关于盆腔健康的知识,我强烈推荐你使用京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷,而且可以让你在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!盆腔健康与调理指南 常见症状 盆腔问题可能导致性生活质量下降、盆腔炎症、盆底肌损伤等症状。易感人群包括长期久坐、重体力劳动者和便秘患者。 推荐科室 妇科或泌尿外科 调理要点 1. 避免重体力劳动和提重物,防止盆底肌损伤。 2. 避免长期咳嗽和久坐,改善盆腔血液循环,预防盆腔炎症。 3. 饮食上多摄入蔬菜水果和优质蛋白,预防便秘,减轻盆底肌压力。 4. 定期进行提肛运动,锻炼盆底肌,增强其功能。 5. 如有必要,根据医生建议使用相关药物进行治疗和调理。

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