我从小就喜欢跑步，直到有一天，我发现自己的脚底板有一个硬块，按压起来非常疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑步时鞋子不合适所致。但是，随着时间的推移，这个硬块不仅没有消失，反而变得越来越大，疼痛也越来越剧烈。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是吃一些所谓的“补肾”药物。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的脚底板的疼痛已经影响到了我的日常生活，甚至连走路都变得困难。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，根据我的描述，可能是腱鞘囊肿，但需要进一步检查才能确定。医生建议我做彩超检查，并且如果情况严重，可能需要手术治疗。

我按照医生的建议进行了彩超检查，结果显示确实有一个囊肿存在。医生再次强调，手术是最好的治疗方法，但我仍然犹豫不决。毕竟，手术总是让人感到恐惧和不安。

在与医生多次沟通后，我决定先尝试保守治疗。医生建议我使用烤电疗法，并且告诉我如果效果不明显，可能还是需要手术。于是，我开始每天两次进行烤电治疗，希望能够缓解疼痛和缩小囊肿的大小。

经过一段时间的治疗，我的脚底板的疼痛有所减轻，但囊肿的大小并没有明显变化。医生再次提醒我，手术可能是唯一的解决办法。我开始认真考虑这个选项，毕竟，我的健康比任何其他事情都重要。

最终，我决定接受手术治疗。手术非常成功，囊肿被完全切除。现在，我的脚底板已经恢复了正常，疼痛也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段艰难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你及时就医。不要像我一样拖延，否则可能会错过最佳的治疗时机。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活方式，以保持身体的健康。