我从小就是一个午睡狂热者。每天中午，同事们都在办公室里打盹儿，而我却总是躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。这种情况持续了好几年，直到有一天，我实在忍不住了，决定去找医生看看。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向熊医生描述了我的症状。熊医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我：“你是午睡入睡困难吗？”我点了点头，表示是的。熊医生又问我夜间的睡眠情况，是否有睡眠浅、容易惊醒的状况。我告诉他，夜间入睡正常，但比较浅，梦也很多。

熊医生听完后，问我有没有用药治疗过。我说还没有。然后他又问我食欲如何，我说食欲不错，啥都能吃。熊医生继续追问我上午是否喝过咖啡、浓茶这些提神的饮料，我说没有。最后，他告诉我连续4天中午没睡着了，这可能是因为精神因素引起的，需要注意休息，保持良好情绪，规律作息，睡前避免精神、情绪紧张，避免睡前高度脑力劳动。

熊医生还建议我工作生活中不要有太大精神压力，不要过度思虑。他说，日常生活调节为主，中成药可以辅助治疗。总结起来，日常生活中应该克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，建立有规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育健身活动，养成良好的睡眠习惯，进餐要清淡，不宜过饱，忌浓茶、咖啡及吸烟，睡前避免从事紧张和兴奋的活动。

我听完熊医生的建议，感到非常受用。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度的精神压力，保持良好的情绪状态。同时，我也开始尝试一些中成药，帮助自己更好地入睡。经过一段时间的调整，我的午睡问题终于得到了改善。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。熊医生的建议非常实用，帮助我解决了长期以来的问题。如果你也有类似的问题，不妨试试看吧！

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