我叫李明，今年31岁，是一名狂热的跑步爱好者。每周我都会坚持跑20到30公里，享受着跑步带来的快感和成就感。然而，最近我开始感到膝盖疼痛，尤其是在跑步后。起初，我并没有太在意，认为只是因为过度使用肌肉所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

一天，我的朋友向我推荐了一种名为氨糖软骨素的保健品，据说可以缓解关节疼痛和修复软骨。我对此持怀疑态度，但由于疼痛的困扰，我还是决定尝试一下。于是，我在网上搜索相关信息，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的年龄和症状的持续时间，并了解到我每周跑步的里程数。由于我没有去医院做过检查，医生建议我在服用任何保健品之前先进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，医生也向我解释了关节不适的常见原因，包括年龄增长和过度使用等因素。

在了解了我的基本情况后，医生推荐我尝试口服氨糖软骨素，并建议我早晚各服用一粒，温水吞服。医生还提到，配合骨胶原的使用可以增强效果。对于骨胶原的服用方法，医生建议我每日三次，每次一片。医生还提供了一些日常生活中的建议，如多吃含钙的食品，避免受凉和剧烈运动等。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照医生的指示进行治疗。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的治疗方法是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务让我感到非常方便和放心，尤其是在当前的疫情形势下，能够在家中就得到专业的医疗建议和指导，真的很棒！

我将继续按照医生的建议进行治疗，并定期进行复诊，以确保我的健康状况得到有效的管理和改善。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视任何身体不适的信号！