我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢用手去摸、挠、抓各种东西。可能是因为这个原因，我的手上长了很多小疙瘩，尤其是在手指和手掌的交界处。起初，我并没有太在意，直到有一天，一个朋友指着我的手说：“你这手上长的是什么？看起来好吓人。”

我被她的话吓了一跳，赶紧去医院看了皮肤科医生。医生告诉我，这些小疙瘩叫做扁平疣，是一种常见的皮肤病，主要是由人乳头瘤病毒（HPV）引起的。医生还说，虽然扁平疣本身并不会对身体造成太大的危害，但如果不及时治疗，可能会引起其他皮肤问题，甚至影响到日常生活。

我听了医生的解释，决定开始治疗。医生给我开了一些外用药膏，并嘱咐我要避免抠抓、摩擦刺激，保持良好的生活习惯，多锻炼身体，增强免疫力。起初，我对这些药膏和生活方式的改变持怀疑态度，觉得它们可能并不会起到太大的作用。但是，随着时间的推移，我发现自己的手上那些小疙瘩真的开始消退了，皮肤也变得更加光滑、健康。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记涂药膏，或者因为工作太忙而没有时间去锻炼。还有时候，我会因为手上的疙瘩而感到自卑，不敢和别人握手或者做一些需要用手的活动。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“只要你坚持下去，扁平疣是可以治愈的。”

现在，我的手上已经基本上没有疙瘩了，皮肤也变得非常好。虽然我仍然会偶尔用手去摸、挠、抓一些东西，但我已经学会了控制自己，不再像以前那样频繁地做这些动作。同时，我也更加注重自己的生活习惯，尽量保持健康的饮食和作息规律，多参加户外活动，增强体质。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，扁平疣并不可怕，只要你采取正确的治疗方法，并且坚持下去，就一定能够战胜它。同时，也要注意保护自己的皮肤，避免过度摩擦和刺激，保持良好的生活习惯。最后，希望大家都能拥有健康、美丽的皮肤！