我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却无法享受这份宁静，因为我的腿再次开始抖动。这种情况已经持续了好几年，尤其是在坐着的时候，脚后跟一离地，腿部就开始不受控制地颤抖。起初，我并未在意，认为只是紧张或疲劳的表现。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在平常的日子里也会出现，例如看书、写作业时。每当这时，我的心情都会变得异常焦虑和窘迫，仿佛全世界都在注视着我那不听使唤的双腿。

我曾经尝试过各种方法来控制这种情况，包括深呼吸、放松肌肉等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于帕金森病的文章，才开始担心自己的症状是否与此有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解开这个困扰我多年的谜团。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位名叫高医生的副主任医师取得了联系。高医生非常耐心地询问了我的症状、病史以及生活习惯等信息，并告诉我这可能与紧张有关，而非帕金森病。他的话让我松了一口气，但同时也引发了我更多的疑问和担忧。

在高医生的建议下，我进行了一系列的检查，包括头部CT等，以排除颅内问题引起的抖动。同时，他也建议我通过腿部锻炼来减缓这种情况的发生。起初，我对此持怀疑态度，但在尝试了一段时间后，发现效果确实不错。我的腿抖动的频率和强度都有所减少，心情也变得更加平静和自信。

回顾这段经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。现在，我已经学会了如何更好地管理自己的情绪和身体，希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富，珍爱它，照顾它，才能让我们的生活更加美好和充实。