我从小就有一个小毛病，舌苔总是厚厚的，白白的。每次刷牙都要用力刷舌头，否则总觉得口腔不干净。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。吃东西不香，口气也大，总是让人避之不及。网上有人说舌立康喷剂管用，我也买来试过，但效果并不明显。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问我有没有其他不适，我说除了舌苔厚白外，偶尔会有胃部不适的感觉。医生让我拍张舌头的照片，但我不太方便，于是简单描述了一下。医生告诉我，舌苔厚白在中医上是湿气重的表现，需要从根本上调理肠道功能。

我问医生有没有什么西药可以医治，医生建议我可以吃些健胃消食片。然而，我已经吃过了，效果并不理想。医生说，舌苔白厚通常都代表着消化功能减弱，需要减少肉类脂肪的摄入，多吃蔬菜水果和粥类食物。这些食物不仅容易消化，还能很好地喂养脾胃。

我告诉医生，这个问题已经困扰我十几年了，医生说可能是从小肠胃就不好。听到这句话，我不禁有些沮丧。医生安慰我说，虽然问题存在已久，但只要认真调理，还是有希望改善的。同时，医生也建议我去看看中医，进行系统的调理。

离开医院后，我开始认真按照医生的建议去做。每天早上起床后，我都会喝一碗粥，中午和晚上也尽量选择清淡易消化的食物。同时，我也开始关注自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。几个月后，我的舌苔明显变薄，口气也好了很多。虽然问题还没有完全解决，但我已经看到了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，饮食的重要性，生活习惯的影响等等。这些都让我更加珍惜自己的身体，更加注重健康。现在，我已经不再为舌苔厚白而烦恼，反而因为自己的努力和坚持而感到自豪。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！