我叫小雨，今年23岁，生活在南方的一个小城市。从小我就很注重自己的健康，尤其是女性健康问题。所以当我在一次体检中被告知有卵巢囊肿时，虽然医生说没什么大碍，但我还是很担心。毕竟，谁不希望自己的身体健康呢？

我开始四处寻找关于卵巢囊肿的信息，希望能找到一些有效的保养方法。网上有很多说法，有的说可以通过食疗来改善，有的说需要服用中药。于是我尝试了各种方法，包括喝中药、吃各种被称为“女性保健品”的东西。但是，效果并不明显。我的月经量依然很少，甚至有时候会推迟几天才来。

我决定去看医生，希望能得到专业的建议。医生告诉我，我的卵巢囊肿并不是很严重，主要是因为我还年轻，卵巢功能正常。然而，我依然很在意自己的月经问题。医生建议我在月经期检查一下性激素水平，看看是否有异常。结果显示，我的激素水平是正常的，2.550这个值在正常范围内。

虽然医生说我不需要太担心，但是我还是想知道有没有什么方法可以更好地保养卵巢和子宫。于是我开始研究食疗，希望能找到一些对女性健康有益的食物。经过一番搜索，我发现脾虚便溏的食疗方法可能对我有帮助。于是，我开始尝试一些相关的食物和调理方法。

我记得有一次，我在网上看到一个帖子，讲述了一个女孩如何通过食疗改善了自己的月经问题。她的方法很简单，就是多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆、黑豆等。于是我也开始尝试，结果发现效果还不错。我的月经量逐渐增加，周期也变得更加规律了。

现在，我已经不再那么担心自己的卵巢囊肿和月经问题了。虽然医生说我不需要太在意，但我还是想通过自己的努力来保持健康。毕竟，健康是最重要的财富。同时，我也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的女孩们。大家都要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！