我从未想过，怀孕这件本应是美好的事情，会带给我如此多的困扰。其中最让我头疼的，就是孕期便秘。每次去厕所都像是一场战斗，胜利的喜悦总是伴随着失败的挫折。我的脾虚问题似乎也在这个时候找到了一个完美的契机，开始肆虐。

我记得那天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，希望能找到一些有效的方法。结果，京东互联网医院的图文问诊服务吸引了我的注意。我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多方法，但效果都不太理想。

医生很快就回复了我，建议我多吃一些火龙果、香蕉、粗粮和酸奶等食物，并适当进行一些活动。这些方法听起来都很简单，但我知道，执行起来并不容易。尤其是在孕期，我的食欲和体力都大不如前。

我告诉医生我已经怀孕23周+6天了，希望他能给我一些更具体的建议。医生说，如果以上方法都无效，可以考虑喝一些乳果糖。这个我前几天刚喝过，效果还不错。但我担心这个东西能不能多喝，或者是否应该换成益生菌。

医生解释说，孕期三个月以后可以安全地喝乳果糖，并且也可以尝试喝益生菌。他的建议让我感到很安心，我决定按照他的方法去做。虽然我知道这只是一个开始，但至少我有了一个方向。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会喝一杯酸奶，吃一些火龙果和香蕉。晚上，我会散步一小时，尽量让自己保持活跃。同时，我也开始喝乳果糖和益生菌，希望它们能帮助我改善便秘问题。

慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然便秘问题并没有完全消失，但至少我不再像以前那样痛苦。我的脾虚问题也得到了缓解，整个人都感觉轻松了许多。

我很感激京东互联网医院的医生，他的建议真的帮了我大忙。现在，我已经不再那么焦虑和窘迫了。每次去厕所，我都能感受到一丝丝的胜利的喜悦。虽然孕期便秘仍然是一个挑战，但我知道，只要我坚持下去，总会找到解决的方法。

如果你也在经历孕期便秘的困扰，不妨试试我所采取的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们都很专业，值得信赖。希望我的经历能对你有所帮助。