我叫小明,今年19岁,大学二年级的学生。最近半年来,我开始出现了严重的失眠问题。每天晚上躺在床上,脑海里总是充满了各种各样的想法,无法入睡。即使勉强睡着了,也总是做噩梦,醒来后感觉更加疲惫。这种状态持续了很久,严重影响了我的学习和生活。
我尝试了很多方法来改善失眠,包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试一些中成药。但是效果都不太理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。
我抱着试一试的心态,点击了“图文问诊”,很快就有医生接待了我。医生问我每天能睡几个小时,我说大概6到7个小时,但是不是深度睡眠,躺在床上一个小时也很难入睡。医生又问我平时还有其他什么不适症状,我说睡觉时总是胡思乱想,比较失落。医生告诉我,睡前一定不能想问题,自己要学会调整。
医生还问了我一些关于用药安全的问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品等。我回答说没有过敏,器官功能正常,没有服用药物。医生建议我可以尝试服用褪黑素,但不要长期频繁服用。并且告诉我,第一次吃褪黑素,用多少剂量?我按照医生的建议,睡前20分钟服用一片,并且注意不要过量服用,睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。平时一定要锻炼提高免疫力,睡前不要想问题。
我按照医生的建议去做,果然效果很好。现在我每天晚上都能安稳入睡,第二天精神状态也好了很多。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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