我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说我这样会把头发抓掉，但我控制不住。直到有一天，我发现自己的头皮开始发痒，洗完头发更痒，头皮屑也多了起来。我开始担心，难道我真的抓掉了头发？

我上网查了一下，发现可能是头癣。心中一紧，赶紧去药店买了些药膏涂抹。然而，效果并不理想。头皮依然痒，头发也没有好转的迹象。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生**。他问我有没有确诊过真菌感染，我说没有。医生**问我头皮屑多不多，头发出油多不多，我说头皮屑挺多，头发看着不怎么油。医生**说我的情况不太像真菌感染，可能是有炎症。

医生**建议我用酮康唑洗剂改善头发的出油情况，并加用他克莫司软膏或哈西奈德乳膏涂抹。听完医生的建议，我有些犹豫。这些药物我从未用过，不知道会不会有副作用。医生**看出了我的担忧，安慰我说这些药物都是常用的治疗头皮问题的药物，安全性高，副作用小。

我决定按照医生的建议去做。首先，我用酮康唑洗剂洗头发，感觉头皮清爽了许多。然后，我涂抹了他克莫司软膏，头皮的痒感明显减轻。几天后，我又换成了哈西奈德乳膏，效果依然不错。头皮不再那么痒，头发也开始恢复健康的状态。

在这个过程中，我也学到了很多关于头皮健康的知识。比如，头皮的健康与我们的日常生活习惯密切相关。保持良好的生活习惯，避免过度使用化学产品，定期清洁头皮等等，都是维护头皮健康的重要措施。

我很感谢医生**的帮助和指导。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，学会了如何正确地照顾自己的头皮。现在，我已经不再抓头皮了，头发也变得更加健康、亮丽。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！