我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么效果。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。有时候甚至一周才有一次大便，肚子胀得难受，整个人都感觉很不舒服。

一次偶然的机会，我在网上看到有人推荐用纤维素来调理大便干燥的问题。我心想，反正也试过很多方法了，何不再试试这个呢？于是就买了一盒纤维素，按照说明书上的方法，每天三次，每次一条，放在牛奶里喝下。刚开始几天，效果并不明显，我甚至怀疑自己是不是买到了假货。但是，坚持了大约一周后，我发现自己的大便开始变得柔软了，排便也变得顺畅起来。真是太神奇了！

我继续使用纤维素，效果越来越好。后来，我又在网上看到有人推荐双歧杆菌三联活菌，可以帮助调节肠道菌群，改善便秘问题。我就又买了一盒，按照医生的建议，每天三次，每次一袋，用37度的水冲服。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但是一周后，我发现自己的大便变得更加规律了，几乎每天都能顺利排便。真是太开心了！

我记得当时医生告诉我，纤维素可以长期使用，而双歧杆菌三联活菌则不建议长期使用，应该在三周内观察效果。于是我就按照医生的建议，坚持使用了三周，然后停用了双歧杆菌三联活菌。结果发现，我的便秘问题并没有复发，反而变得越来越好。现在，我已经不再需要依赖任何药物或保健品来调理我的大便了，整个人都感觉轻松多了。

回想起来，如果不是那次偶然的网上搜索，我可能还在苦苦寻找解决便秘问题的方法。现在，我已经把自己的经验分享给了身边的朋友和家人，希望他们也能从中受益。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，正是他们的专业建议和指导，才让我找到了正确的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！