产后膝盖痛和腰痛是怎么回事？

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产后膝盖痛和腰痛是怎么回事？

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我叫小芳，今年28岁，刚刚当上妈妈。从怀孕到生产，我的身体经历了巨大的变化。然而，产后恢复并没有想象中那么顺利。出月子后不久，我开始感到膝盖和腰部的疼痛，尤其是在抱孩子或站立时间过长时更为明显。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常生活和照顾宝宝的能力。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生首先询问了我是否已经出月子，了解到我已经出月子后，医生开始分析我的症状。医生问我在月子期间是否有过度劳累的情况，例如抱孩子、站立或走动过多。我承认自己在照顾宝宝时确实很辛苦，尤其是抱孩子和站立时间较长。医生告诉我，这可能是月子病的表现，需要及时采取措施进行治疗和恢复。

医生建议我尽量多躺着休息，减少站立和走动的时间。同时，医生也提醒我要注意膝盖的保暖，多穿一些保暖的衣物。对于腰痛，医生认为这是由于长时间的劳累和不正确的姿势引起的，建议我在喂奶时尽量躺着，避免长时间抱着宝宝。医生还强调了培养宝宝独立睡觉的重要性，认为这将有助于我减少抱孩子的次数，缓解腰部的压力。

我非常感激医生的建议和指导，决定按照医生的建议进行调整和恢复。虽然改变习惯需要时间和努力，但我相信只要坚持下去，我的身体一定会逐渐恢复健康。同时，我也想提醒其他新妈妈们，产后恢复同样重要，千万不要忽视自己的身体健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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产后月子病就医指南常见症状产后月子病主要表现为膝盖痛和腰痛，多见于产后未满100天的新妈妈，特别是那些在月子期间过度劳累、抱孩子过多或站立、行走时间过长的女性。推荐科室妇产科或中医科调理要点 1. 尽量多躺，避免过度劳累； 2. 膝盖多穿点，保持温暖； 3. 在喂奶时尽量躺着，减少腰部负担； 4. 逐渐培养宝宝独立睡觉，减少抱孩子的次数； 5. 可以考虑服用中药调理，例如补肾壮骨的药物，但需在医生指导下使用。

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