我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个不好的习惯——久坐不动。工作后更是如此，整天坐在电脑前，除了吃饭和上厕所，几乎不离开座位。起初我并没有太在意，直到有一天，我发现自己每次上厕所只能拉出一点点大便，肚子却依然胀得厉害。这让我非常困扰和担心。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说可能是脾虚肠道无力排便，也有人说可能是肠功能紊乱。我越看越害怕，决定去看医生。由于工作繁忙，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的专家医生。

医生问我这个问题有多久了，我说大概有半年了。然后他又问我平时运动多不多，久坐不久坐。我老实交代，除了饭后散步，基本上一天到晚都在坐着。医生听完后，问我大便有没有粘液或者血，或者特别干。我回答说没有。接着他又问我吃饭是否正常，是否有伴随腹痛恶心不适。我说吃饭正常，偶尔会有肚子疼，但不是很痛，经常放屁。

医生听完我的描述后，告诉我可能是肠功能紊乱。他建议我平时多走走路，口服上马来酸曲美布丁调节肠道功能，益生菌调节肠道菌群，注意腹部保暖，饮食清淡，忌辛辣冷硬食物。我听完后，觉得非常有道理，决定按照医生的建议去做。

在接下来的日子里，我开始改变自己的生活习惯。每天中午和下午都会抽出时间去散步，尽量避免长时间坐着。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。经过一段时间的调整，我的大便情况有了明显的改善，肚子也不再那么胀了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，帮助我解决了这个困扰我很久的问题。现在我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

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