我还记得那天，拿到乳腺彩超报告时的心情。看到上面写着“有结节”，我的心一下子就沉了下去。作为一个普通的上班族，平时忙于工作和生活，很少关注自己的身体健康。现在，面对这个结果，我开始后悔自己的忽视。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位乳腺外科的副主任医师。他的名字叫做**，来自福建中医药大学附属福鼎市医院。他的专业背景和亲切的问候让我感到安心。

我向他描述了我的情况，包括报告上的结节和我对此的担忧。医生问我是否有任何症状，能否摸到结节。这些问题我都回答了，虽然我对医学知识了解不多，但我知道自己没有任何不适的感觉，也无法触摸到结节。

医生告诉我，这些结节都是良性的，不必过于担心。他建议我可以尝试一些中成药，如逍遥丸和乳癖消，来缓解可能出现的乳腺增生疼痛。同时，他也提醒我要保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都有助于改善乳腺健康。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的建议去做。医生还给了我一些生活上的建议，包括调整饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和动物脂肪，多运动以防止肥胖，提高免疫力。他也警告我不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。晚上，我会做一些简单的瑜伽来放松身心。几个月后，我再次进行了乳腺彩超检查，结果显示结节没有明显增大，我的心情也变得轻松了许多。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现和处理问题。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，通过线上问诊，我可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。现在，我已经把这个平台推荐给了我的家人和朋友们。