我叫小李，今年27岁，生活在繁华的上海。作为一名IT工程师，我的工作压力很大，经常需要熬夜加班。久而久之，我的睡眠质量变得越来越差。每天早上醒来，我总是感到疲惫不堪，头昏脑涨，仿佛昨晚根本没有睡觉一样。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法：调整作息时间、喝安神茶、甚至尝试了冥想和瑜伽。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了如何通过保健品来改善睡眠质量。我对此产生了浓厚的兴趣，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊的方式，很快就接到了医生的回复。医生首先询问了我的基本情况，包括是否有药物过敏史、用药不良反应等。然后，她问我有什么需要咨询的医学问题。我告诉她，我想了解一下保健品是否可以作为日常保健服用，特别是对于改善睡眠质量有没有帮助。

医生告诉我，普丽普莱和斯维诗是两种常见的保健品，它们的作用不同。普丽普莱主要是叶黄素，可以缓解视疲劳，保护视网膜的功能；而斯维诗则可以补充多种维生素，增强机体的抵抗力。医生建议我，如果平时用眼多，可以考虑服用普丽普莱；如果想提高免疫力，可以选择斯维诗。

我向医生提出了一个问题：我经常用眼，眼睛经常感觉干涩、疼痛，有红血丝，是否可以吃普丽普莱来缓解视疲劳？医生告诉我，普丽普莱确实可以起到一定的缓解作用，但最好还是配合点滴抗疲劳药水使用。同时，医生也提醒我，保健品不能取代药物，需要在医生的指导下合理使用。

最后，医生还向我推荐了一款可以改善睡眠质量的保健品，里面含有褪黑素。起初我有些担心，听说褪黑素可能会有副作用。但医生解释说，这款保健品的剂量是安全的，主要是起到保健作用，不会对身体造成伤害。

通过这次咨询，我对保健品有了更深入的了解，也学到了如何正确使用它们来改善自己的健康状况。同时，我也感受到了京东互联网医院的专业性和便捷性，真心推荐给大家！

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事。我们一起探讨如何通过科学的方法来改善我们的健康和生活质量吧！