我从小就体弱多病，脾虚便溏的毛病一直伴随着我。每次去医院，医生总是说要注意饮食，多锻炼身体。可我总是控制不住自己的嘴巴，结果就是病情反复。直到有一天，我在网上看到了一种延时喷雾，据说可以帮助改善性生活质量。我心动了，决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询使用延时喷雾的注意事项和副作用。医生告诉我，第一次使用前要在大腿内侧或者上臂内侧少量涂抹以检查是否过敏。于是我按照医生的建议，在上臂内侧试用了一下，幸好没有过敏反应。

接下来，医生详细地教我如何正确使用延时喷雾。房事前半小时清洁阴茎后，将产品喷1～2次到龟头和冠状沟，按摩一分钟，半小时后行房事。听起来很简单，但我还是有些担心，毕竟这是我第一次使用这种产品。医生安慰我说，没什么副作用的，只要按照说明书上的方法使用就行了。

我按照医生的指示使用了延时喷雾，效果真的很不错。我的性生活质量得到了明显的改善，和伴侣的关系也更加和谐了。当然，使用延时喷雾也需要注意一些事项，比如不能过量使用，否则可能会引起不适。另外，脾虚便溏的人群不宜使用延时喷雾，因为这类产品可能会加重症状。

总的来说，我的经历告诉我，选择合适的产品和正确的使用方法非常重要。同时，也要注意自己的身体状况，不能盲目追求效果而忽视了健康。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的指导和建议，让我能够更好地管理自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！