我叫小明，今年15岁，初三的学习压力让我每天都感到精疲力尽。晚上睡觉时，总是翻来覆去，难以入眠。早上醒来，浑身无力，像被抽干了所有的精气神。妈妈担心我的身体，带我去看了医生。

医生是一位温柔的阿姨，她仔细询问了我的生活习惯和饮食情况。听完我的描述后，她说：“小明，你的免疫力可能比较低，需要通过合理的饮食和适当的运动来提高。”

我有些疑惑，问道：“阿姨，怎么才能提高免疫力呢？”医生笑着说：“首先，你需要保证充足的睡眠。其次，饮食上要多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆类等。另外，适当的体育锻炼也很重要，可以增强体质，缓解压力。”

我点了点头，表示理解。然后，医生又推荐了一种蛋白粉，告诉我每天可以喝一到两勺，温水冲服即可。她说这款蛋白粉可以补充身体所需的营养，增强免疫力。

我有些担心，问道：“阿姨，这个蛋白粉会不会对身体有影响？会不会增肌肉？”医生笑着说：“放心吧，小明，这个蛋白粉主要是补充营养的，不会对身体有负面影响。至于增肌肉，通常需要成年后才能达到效果。”

我听完医生的解释，心中的一块石头落了地。从那以后，我每天都按时喝蛋白粉，坚持适当的体育锻炼，晚上也能安心入眠。几个月后，我明显感觉到自己的体力和免疫力都有所提高，学习压力也变得更容易承受了。

如果你也像我一样，面临着学习压力和免疫力下降的问题，不妨试试医生推荐的方法。记住，健康是最重要的财富，千万不能忽视。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。