48岁的李先生最近总是感到膝盖和胳膊隐隐作痛，尤其是在爬楼梯时更为明显。起初，他并未在意，认为这只是年龄增长的自然现象。然而，随着疼痛的加剧，他开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗建议。

李先生选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，他与一位营养科医生取得了联系。医生首先询问了李先生的骨骼关节不适情况，并了解到他平时没有喝牛奶的习惯，虽然蔬菜豆类吃得多，但钙的摄入量仍然不足。

医生建议李先生服用氨糖钙片，并推荐了益节的高钙氨糖产品。该产品不仅含钙量高，而且还能改善李先生的症状。医生还提醒李先生，如果没有过敏史、肝肾功异常、肾结石等疾病史，可以放心使用这款产品。

除了补充钙质，医生还给李先生提供了一些日常生活中的建议。例如，减少走路和上下楼的次数，避免长时间久站和剧烈运动，做好关节保暖防潮防寒，保证充足的睡眠。同时，医生也强调了饮食的重要性，建议李先生多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、海带和豆制品等。

李先生对医生的建议表示感谢，并决定按照医生的指导进行治疗。他也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。通过这次在线咨询，李先生不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多关于健康的知识。

在接下来的日子里，李先生认真遵循医生的建议，坚持服用氨糖钙片，并调整了自己的饮食和生活习惯。随着时间的推移，他的膝盖和胳膊疼痛逐渐减轻，整个人也变得更加健康和活力四射。

李先生的经历告诉我们，面对健康问题，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗建议，科学地调整生活方式，都是维护健康的重要手段。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个方便、快捷、专业的在线医疗平台，让我们可以随时随地获取到优质的医疗服务。

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