我叫李明，一个热爱健身的年轻人。身高178cm，体重65kg，我的目标是增肌。每周我都会去健身房三次，认真地进行训练。然而，增肌不仅仅是靠锻炼，还需要合理的营养补充。蛋白粉是我的必备品，但我一直不确定每天应该吃多少。

一天，我在网上搜索“肾虚要吃啥补”，结果意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，于是点开了图文问诊的选项。

医生很快就回复了我，自我介绍说她是**，并表示很高兴能为我提供咨询服务。她的专业态度和热情让我感到很安心。

我向医生描述了自己的情况，包括身高、体重、健身频率等信息，并询问每天需要吃多少蛋白粉。医生告诉我，每日一次，每次一勺，建议在运动后半小时或者两餐之间服用。这个答案让我有些疑惑，因为我之前听说过每公斤体重需要1.6克蛋白质的说法，按照这个标准，我每天需要补充104克蛋白质，除去饮食中的35克左右，应该每天吃两勺蛋白粉才对。

我向医生提出我的疑问，医生解释说，虽然理论上每公斤体重需要1.6克蛋白质，但实际上每个人的情况不同，需要根据个人的身体状况和运动强度来调整蛋白质的摄入量。对于我这种情况，医生认为每天一勺蛋白粉已经足够了。

我对医生的解释感到很满意，决定按照她的建议来调整我的蛋白质摄入量。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务印象深刻，觉得这种方式非常方便和实用。以后如果有其他健康问题，我一定会再次使用这个服务。

最后，我想说的是，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个很好的选择，推荐给大家！