我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢吃零食和油腻的食物。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得更加不规律。直到有一天，我发现自己每天都要去两三次厕所，总有拉屎的感觉，腹部也时常胀痛。起初我并没有太在意，认为可能是吃错了东西或者是工作压力太大导致的。但是这种情况持续了很长时间，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说可能是肠易激综合征，有人说可能是脾虚便溏。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括症状出现的时间、是否有其他不适、是否有药物过敏史等等。然后医生根据我的情况，给出了初步的诊断结果：肝脾不和，脾虚湿盛，肠道气滞。医生建议我服用痛泻宁颗粒和四磨汤，并且注意饮食和生活习惯的调整。

我按照医生的建议进行了治疗和调整。首先，我开始注意饮食，尽量少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次，我开始适当运动，到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力。同时，我也注意情绪调节，少思虑，尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着。每天睡前我还会泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，感觉非常舒服。

经过一周的治疗和调整，我的症状明显改善。每天大便的次数减少了，腹部也不再胀痛。虽然偶尔还会有反酸胃涨和口苦的感觉，但已经不再影响我的日常生活和工作效率了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅给了我正确的诊断和治疗方案，还教会了我如何调整生活习惯，预防疾病的发生。现在我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院进行在线问诊。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，预防疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！