我从小就有手脚冰凉的问题，尤其是冬天，感觉整个人都被冻僵了。妈妈总是让我多穿衣服，多喝热水，但这些方法并不能从根本上解决问题。随着年龄的增长，我开始意识到这可能是身体内部的问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚可能是导致手脚冰凉的原因之一。于是我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生建议我尝试用覆盆子、桑椹子和枸杞子泡水喝，认为这样可以起到补肾阴的作用。

我按照医生的建议开始了调理，然而几天后我发现效果并不明显。于是再次向医生咨询，医生这次建议我在覆盆子和桑椹子的基础上加上肉苁蓉或锁阳，认为这样可以补肾阳，提高效果。我选择了肉苁蓉，并且在医生的指导下，确定了每天的用量和用法。

经过大约15天的调理，我明显感觉到手脚不再像以前那样冰凉了。医生告诉我，这是因为肉苁蓉具有温热的补阳去寒的作用，能够有效改善手脚冰凉的症状。同时，医生也提醒我，长期使用肉苁蓉可能会导致上火，建议我在补阳的同时，也要注意补肾阴，保持身体的平衡。

在医生的指导下，我调整了用药方案，开始在覆盆子和桑椹子的基础上加上枸杞子，既补肾阳又补肾阴。经过一段时间的调理，我的手脚冰凉问题得到了明显改善，整个人也感觉更加健康和活力。

回顾这段经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的调理方法。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！