我从小就有一个习惯，总是喜欢在月经结束的那一天去做一次全面的身体检查。也许是因为我妈妈从小就教育我要关注自己的身体，或者是因为我自己也很在意这些事情。总之，这个习惯已经伴随了我十多年。

这次也不例外，月经结束的那一天，我又去做了尿检。结果出来后，我看到了一些让我担忧的数字：肾小球滤过估算值156，尿常规细菌234.96，鳞状上皮细胞36.3。这些数字对我来说并不陌生，但看到它们出现在自己的检查报告上，还是让我有些紧张。

我立即联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的症状和检查结果。医生很快回复了我，告诉我肾小球滤过滤高可能是肾脏初期损伤的信号，需要引起重视。他建议我避免一切可能损伤肾脏的因素，包括感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、戒烟酒、辛辣刺激食物、大量蛋白质摄入、肾毒性药物等。同时，他也提醒我定期检查非常重要，因为肾脏一旦慢性损伤无法恢复。

我问医生这次的尿检结果是否与月经期有关，医生说可能有关系。然后他又建议我多喝白开水，每天1500毫升，清淡饮食，避免辛辣刺激食物及烟酒，避免大量蛋白质摄入，并在一周后复查一下。医生还强调了复查的重要性，认为这样做更安全。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，中午和晚上也会喝足够的水。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣刺激的食物和大量蛋白质的摄入。虽然这些改变对我来说并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

一周后，我再次去做了尿检。结果出来后，我看到所有的指标都已经恢复正常。这个结果让我松了一口气，也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我更加注重自己的生活方式，定期去做身体检查，希望能够一直保持健康的状态。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是及时去看医生，听从医生的建议，并且调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！