我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。然而，半年前的一次跑步经历却让我至今难以忘怀。

那天，我和朋友约好一起去公园跑步。由于路上堵车，我迟到了。为了不让朋友等太久，我匆忙赶到公园，连水都没来得及喝就开始跑步。跑了一会儿，突然感觉尿意很强，但我不想中断跑步，于是就硬憋着继续跑。结果，跑完步后，我发现左侧腹股沟有一种隐隐的不适感，既不是疼痛也不是酸痛，很难形容那种感觉。

当时我并没有太在意，认为可能是因为憋尿引起的，过一段时间就会好。可谁知，这种不适感一直持续着，时常在我坐下或睡觉时出现。起初，这种感觉只在髂骨下方，但后来竟然转移到了尿道附近。我开始担心，会不会是肾虚引起的？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，并问了我一些问题。最后，他告诉我，这种感觉应该属于肌肉的感觉，可能是因为憋尿跑步导致的肌肉轻微拉伤。他建议我多休息，锻炼别过量，多喝水，以后少憋尿就可以了。

虽然医生的话让我放心了不少，但我仍然有些疑虑。于是我决定去医院做一下输尿管膀胱彩超，结果显示一切正常。医生再次确认了之前的诊断，并告诉我这种情况很常见，不必过于担心。

回想起来，我意识到自己当时的做法是多么的不科学。憋尿跑步不仅会对身体造成伤害，还可能引起一系列不适感。从那以后，我开始更加注重自己的健康，尤其是在运动时。现在，我已经养成了良好的习惯，跑步前一定会先上厕所，避免再次出现那种不适感。

这次经历也让我更加了解了自己的身体，明白了健康无小事。京东互联网医院的医生们真的很专业，给了我很大的帮助。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！