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我有腰间盘突出,脚板麻,怎么办?

我有腰间盘突出,脚板麻,怎么办?

我还记得那天,我的脚板突然开始发麻,像有千万只蚂蚁在爬行。起初,我以为只是长时间站立的后果,休息一下就好了。可当麻木感蔓延到小腿,甚至连腰部也开始隐隐作痛时,我知道问题不简单了。

我赶紧上网搜索,输入了“肾虚型腰椎间盘突出的症状”,结果显示与我的症状相符。心中一紧,赶紧预约了京东互联网医院的图文问诊服务。

医生问我多久了,症状如何,我如实告知。医生又问我是否做过检查,我说已经做过了,确诊为腰间盘突出。医生建议我口服药物,并去医院做理疗。同时,医生还提醒我平时要多注意生活习惯,不能久坐久站,坐姿站姿要直,床垫要适中,不能长期弯腰尤其负重活动,加强腰背肌锻炼,可以进行三点式五点式小飞燕氏及平板支撑锻炼。

我按照医生的建议去做了,果然症状有所缓解。可我知道这只是暂时的,必须从根本上改变自己的生活方式。于是,我开始每天早上做一些简单的腰背肌锻炼,晚上则用热水袋敷腰部。同时,我也注意了坐姿站姿,尽量避免长时间弯腰或负重活动。

几个月过去了,我的腰间盘突出症状明显减轻,脚板麻木感也消失了。虽然偶尔还会有轻微的不适,但我知道只要坚持下去,总有一天我会完全康复的。

回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在忍受腰间盘突出的折磨。现在,我可以安心地生活和工作了。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要症状包括腰部疼痛、下肢麻木、无力等。易感人群为长期从事重体力劳动或久坐久站的人群。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 可以口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬缓解疼痛和炎症。 2. 去医院做理疗,如物理治疗、按摩等,帮助恢复脊柱功能。 3. 平时多注意生活习惯,不能久坐久站,坐姿站姿要直,床垫要适中,不能长期弯腰尤其负重活动。 4. 加强腰背肌锻炼,可以进行三点式五点式小飞燕氏及平板支撑锻炼,增强脊柱稳定性。 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗,应及时就医并听从医生的建议。
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