我从小就有一个习惯，喜欢吃各种水果，尤其是柿子、橘子、香蕉和苹果。每天我都会喝2000毫升以上的水，觉得这样可以保持身体健康。然而，最近我发现自己的皮肤变得异常黄，像是一层黄色的薄膜覆盖在上面。起初我并没有太在意，直到有一天我照镜子时，吓了一跳。我的皮肤黄得像是一张老旧的报纸，甚至连我自己都认不出自己了。

我赶紧去医院做了全面的检查，结果显示我的肝功能正常。医生告诉我，可能是饮食问题导致的。听到这个消息，我既松了一口气，又感到困惑。为什么我每天都吃那么多水果，喝那么多水，皮肤还会变黄呢？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，根据我的描述，可能是脾虚体内有湿，建议我平时适当锻炼，生活饮食规律，不要熬夜，忌生冷油腻，并且可以煮薏米粥喝。听到这里，我有些疑惑，为什么要煮薏米粥喝？医生解释说，薏米有利水消肿、健脾去湿的作用，非常适合我这种情况。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上我都会煮一碗薏米粥，慢慢地喝下去。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃生冷油腻的食物，多吃一些易于消化的食物。几个星期后，我惊喜地发现，自己的皮肤开始恢复正常，黄色的薄膜逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的生活习惯，也可能对我们的身体产生巨大的影响。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！