我从小就是一个好学生，学习成绩总是名列前茅。然而，随着年龄的增长，我的生活开始发生变化。初中时，我开始接触到一些不良信息，手淫成为了我生活中的一部分。起初，我并没有太在意，认为这只是一种正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我的手淫时间越来越短，甚至只有两三分钟。这让我感到非常焦虑和困扰。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他也曾经因为手淫时间短而苦恼不已，但后来通过一些方法成功地延长了时间。我被他的经历深深打动，决定也尝试一下。

我首先去看了医生，向他咨询是否有药物可以延长手淫时间。医生告诉我，西地那非主要是用来治疗勃起功能障碍，并没有延时作用。然后，他开始详细询问我的情况，包括我是否有过性生活等。最后，他告诉我，手淫过度可能会导致性能力下降，建议我减少手淫次数或戒掉手淫，慢慢恢复即可。

我听了医生的建议，开始尝试戒掉手淫。起初，我发现这非常困难，总是会在某个时刻想起它。但是，我坚持了下来，慢慢地，我的身体开始恢复正常。同时，我也开始关注自己的生活习惯，多看书，多参加集体活动，积极锻炼身体。这些改变让我感到更加健康和自信。

在这个过程中，我也遇到了一些挫折。有时候，我会因为一时的冲动而再次手淫，导致之前的努力付之东流。但是，我并没有放弃，而是继续前进。最终，我成功地戒掉了手淫，我的身体和心理都得到了极大的改善。

现在回想起来，我意识到，手淫时间短并不是一个需要用药物来解决的问题。真正的解决办法在于改变自己的生活方式和习惯。只有当我们从内心深处认识到问题的严重性，并采取积极的行动时，才能真正地解决问题。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些正在经历类似困扰的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！