在一个普通的夜晚，李女士的血压突然升高，161/91的数字让她心生恐惧。作为一名高血压患者，她已经习惯了每天服用厄贝沙坦来控制血压。然而，最近几天晚上，她的血压总是偏高，140左右的数字让她感到不安。今天晚上，李女士的血压更是达到了161/91，这个数字让她不禁想起了医生曾经警告过的风险：如果血压持续升高，可能会引发中风等严重后果。

李女士决定寻求医生的帮助。她打开了京东互联网医院的APP，开始了一场在线问诊。医生详细询问了她的症状和血压变化情况，并给出了专业的建议。医生告诉她，正确测量血压的方法是晨起如厕后坐位平静8-10分钟测量血压，如果和平时血压值有较大差异，建议测量3次后取平均值。李女士回忆起自己当晚的测量过程，发现自己可能没有完全按照医生的建议进行操作。

医生还提醒李女士，如果连续几天血压都高，建议配合使用药物。李女士问道：“如果降不下来会不会有危险？”医生回答：“如果血压大于180，风险会很大，可能会引发中风等严重后果。”李女士不禁感到一丝恐惧，但医生安慰她说：“如果没有头晕头痛的症状，建议您尽早休息好吧？”

李女士决定听从医生的建议，早点休息。第二天早上，她的血压恢复正常。然而，晚上血压又开始升高。李女士开始怀疑自己的生活方式是否有问题。医生告诉她，可能和感冒、睡眠不足、天气变化等因素相关。李女士决定调整自己的生活方式，适量运动，控制合理体重，低盐低脂饮食，戒烟限酒，保证充足睡眠，保持良好心态。

在医生的建议下，李女士还开始尝试使用降压茶来辅助控制血压。医生告诉她，每天一袋到2袋冲泡代茶饮就可以。李女士买好了两盒降压茶，并开始每天喝。几天后，她的血压开始稳定下来，晚上也没有再出现过高的情况。

李女士感慨道：“如果不是京东互联网医院的在线问诊，我可能还在担心和恐惧中度过每一个夜晚。现在，我不仅找到了控制血压的方法，还学会了如何调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”