我还记得那天，我的小儿子小明（化名）突然开始咳嗽，肚子也胀得厉害。作为一个四岁半的孩子，他总是很爱吃东西，尤其是零食和甜食。每次我试图限制他的食量，他都会撒娇耍赖，直到我妥协为止。可现在看来，这种放纵的做法可能是错误的。

我带小明去看了医生，医生说他可能是脾虚食积证，需要注意饮食和多运动。医生还建议我给他吃一些薏芽健脾凝胶，但我并没有采纳这个建议，因为我不确定它是否真的有效。

回到家后，我开始研究如何改善小明的饮食习惯。我发现，很多家长都面临着同样的问题：如何让孩子吃得健康又不失去食欲？我决定从自己做起，开始学习如何做出营养均衡的饭菜，并且尽量避免给小明吃太多零食和甜食。

然而，改变并不容易。小明总是会抱怨新做的饭菜不好吃，还是想要吃他喜欢的零食和甜食。我只能耐心地解释给他听，告诉他为什么这些食物对他的身体不好，并且鼓励他尝试新的事物。慢慢地，小明开始接受新的饮食习惯，虽然偶尔还是会有反复。

除了饮食外，医生还建议我们多运动。我们开始每天晚上一起去公园散步，或者在家里做一些简单的体操。小明很喜欢这些活动，尤其是当他可以和我一起玩耍的时候。通过这些方式，我们不仅改善了小明的身体状况，也增强了我们之间的亲子关系。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。医生曾经提到过“胃强脾弱”的概念，但我并不是很理解。后来我才知道，这是中医的一种说法，指的是胃的消化功能强，而脾的运化功能弱。虽然我不完全同意这种说法，但我也明白了中医的理论和方法与西医有很大的不同。

总的来说，通过这次经历，我学到了很多关于如何照顾孩子的知识和技能。虽然有时候会遇到困难和挫折，但只要我们坚持下去，总会有好的结果。现在，小明的身体状况已经大有改善，他不再那么容易顶着肚子，也不再咳嗽了。我很感激医生的建议和指导，也很感激小明的配合和理解。希望我们的经历可以帮助到其他家长，尤其是那些面临同样问题的家长们。