我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是要加一大把辣椒才行。可谁知道，这个习惯竟然成了我口腔灼热的祸根。

大约9个月前，我开始感觉舌头和嘴皮像被开水烫过一样，非常不舒服。起初我以为是吃辣的东西太多了，休息几天就好了。可这感觉并没有消失，反而越来越严重。有时候甚至连喝水都觉得疼痛难忍。

我去看了医生，医生说可能是黏膜炎症，建议我用生理盐水漱口。可即使这样，我的症状也没有改善。医生又说可能是消化系统有问题，建议我去消化科做进一步检查。经过一系列的检查，医生告诉我可能是脾虚食积证引起的口腔感觉功能异常。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己长期熬夜、吃辛辣刺激性食物、精神紧张等不良习惯可能是导致我口腔灼热的原因。医生也提醒我，除了治疗相关疾病外，还需要改善生活习惯，才能真正解决问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，少吃辣的东西，多休息，保持心情愉快。同时，我也在京东互联网医院上进行了在线复诊，医生根据我的情况开具了相应的药物和治疗方案。经过一段时间的治疗和调整，我的口腔灼热症状终于有所缓解。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。