我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，感觉整个人都精神了。可最近，我的大母脚趾旁边的骨头开始疼了，尤其是在跑步后。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是因为我平常走路太多了？我记得有一次，我和朋友去爬山，回来后脚就开始疼了。后来，我又去参加了一场马拉松比赛，虽然完成了全程，但脚疼得厉害。难道是我运动过度了？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我疼痛部位有没有红肿热痛。我摇了摇头，告诉他没有。医生让我拍外观照上传看一下，确认了我的说法后，问我是侧方还是足底疼痛。我指了指大母脚趾旁边的位置，医生说应该算足底。

医生告诉我，可能是痛风关节炎引起的，但我没有红肿发热的症状。医生说如果没有这些症状，可能就是运动量过大，局部负荷压力增大引起的。听到这里，我松了一口气，原来不是什么大问题。医生开了塞来昔布给我，告诉我可以止痛，并建议我少点运动量，穿厚底宽松鞋子，垫软鞋垫。

我听从了医生的建议，买了塞来昔布和一双专业的运动鞋。现在，我的脚已经不疼了。回想起来，我平常穿的鞋子都是平板鞋，不是专业的运动鞋，可能这也是导致脚疼的原因之一。从这次经历中，我学到了一个教训：运动要适量，不能过度；同时，选择合适的装备也非常重要。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！