我从小就对自己的皮肤格外在意，可能是因为我妈妈总是说我皮肤白皙，像个小公主。所以当我发现肩膀和后背上长了一块块白色斑点时，心情可以说是非常复杂了。既担心又害怕，担心这会影响我的外貌，害怕这可能是某种严重的皮肤病。

我开始疯狂地上网搜索，查找各种可能的原因和解决方法。有时候我甚至会在深夜里偷偷摸摸地照镜子，试图找到更多的白斑。这种状态持续了好几个星期，直到我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都很专业，而且可以在线咨询，非常方便。首先，我和一位皮肤科医生进行了图文问诊。医生问我这些白点是否突起皮肤表面，我回答说没有，很光滑。然后医生又问我多久了，我说已经一个多月了。医生让我拍一张高清的图片以便帮我判断病情。

在等待医生回复的过程中，我开始回想起过去几个月的生活。有没有做过什么可能会导致皮肤出现问题的事情？我想起了夏天的时候我经常在户外活动，出汗很多。难道是因为这个？我又想起了最近工作压力大，经常熬夜。难道是因为这个？我越想越害怕，越想越焦虑。

终于，医生回复了。根据我的描述和图片，医生初步认为可能是汗斑。听到这个结果，我既松了一口气，又有些失望。松了一口气是因为汗斑并不是什么严重的皮肤病，失望是因为我本来希望能找到一个更简单的解决方法。医生建议我可以外用联苯苄唑凝胶一天两次看看效果，并且如果一个月后症状不缓解，可以去线下三甲医院做伍德灯检查明确一下诊断。

我按照医生的建议开始使用药膏，并且注意了日常生活中的细节，避免辛辣刺激食物，避免熬夜，保持心情舒畅。一个月后，我再次去看医生，医生说我的情况有所改善，但还不能排除色素脱失斑的可能性。医生建议我可以使用0.03%的他克莫司软膏一天两次，并且如果需要，可以直接点击处方购买药品。

现在，我已经使用了他克莫司软膏几个月了，白斑明显减少了。我也学到了很多关于皮肤保健的知识，明白了保持良好的生活习惯和心态对皮肤健康的重要性。虽然这段经历让我很难过，但我也从中成长了不少。最后，我想说的是，如果你也有类似的问题，不要像我一样恐慌和焦虑，及时寻求专业的医疗帮助，相信你也能找到解决方法的。