在这个繁忙的都市里，孕妇小李的生活也被工作和家庭琐事所填满。随着孕期的推进，她开始感到疲惫不堪，尤其是夜晚，失眠成为了她最大的困扰。小李听说过褪黑素可以改善睡眠，于是她决定向京东互联网医院的在线医生王医师咨询是否适合孕妇服用。

王医师接到小李的咨询后，首先向她表达了感谢和理解。作为一名经验丰富的医生，他知道孕期的女性需要特别的关注和照顾。小李向他描述了自己的症状和困扰，王医师认真倾听，并开始分析她的情况。

“小李，你的情况我了解了。褪黑素确实可以帮助改善睡眠，但对于孕妇来说，需要格外小心。”王医师解释道，“虽然褪黑素是一种天然激素，但它的安全性在孕期尚未得到充分研究。因此，为了你和宝宝的健康，我不建议你在孕期服用褪黑素。”

小李听了王医师的建议，虽然有些失望，但她也明白医生的考虑。王医师继续给她提供了一些其他的建议，例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境、适当进行轻度运动等等。这些方法虽然看似简单，但对于孕妇来说却非常有效。

在王医师的指导下，小李开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上，她会在固定的时间上床，避免使用电子设备，保持房间安静和舒适。同时，她也开始进行一些孕妇适宜的瑜伽和散步，帮助自己放松身心。渐渐地，小李的睡眠质量有了明显的改善，她的精神状态也变得更加稳定和积极。

小李非常感激王医师的帮助和关心。她意识到，在孕期，健康和安全是最重要的。通过这次咨询，她不仅解决了自己的问题，也学到了如何更好地照顾自己和宝宝。小李决定将自己的经历分享给其他孕妇，希望能够帮助更多的人度过孕期的困扰和挑战。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李在社交媒体上写道，“如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询，医生们会给你最专业的建议和帮助。”