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我血脂高,想用鱼油调节,怎么吃?

我血脂高,想用鱼油调节,怎么吃?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重80kg。从小到大,我一直被家人和朋友们称为“小胖子”。虽然我也曾尝试过各种减肥方法,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在体检中被告知我的血脂偏高,这才真正引起了我的重视。

我开始四处寻找解决方案,希望能够找到一种既有效又安全的方法来降低我的血脂。经过一番搜索和比较,我最终选择了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我得以与一位专业的营养师进行了深入的交流和咨询。

在我们的对话中,营养师向我推荐了一款来自南太平洋的深海小鱼鱼油。据她介绍,这款鱼油纯净无污染,每粒的鱼油含量高达1000mg/1500mg,非常适合用来调节血脂。我对此表示了浓厚的兴趣,并询问了具体的使用方法和注意事项。

营养师告诉我,日常养护时,每天服用1-2粒就足够了;如果是为了调节三高之类的疾病,每天可以增加到3-4粒。同时,她还建议我可以将鱼油与卵磷脂搭配使用,效果会更好。对于我的担忧,她也解释说这款鱼油是保健品而非药物,可以安全地与降脂药物一起使用,但需要分开时间服用。

在我们的交流中,我还向营养师咨询了关于肾虚的食疗问题。虽然她表示这款鱼油主要是用来调节血脂和保护眼睛的,但她也提到它对肾气有一定的帮助。听到这里,我不禁感到一丝安慰和期待。

整个咨询过程非常顺畅和专业,营养师的回答详尽而清晰,完全消除了我的疑虑和顾虑。现在,我已经开始按照她的建议使用这款鱼油,并且也在积极调整自己的饮食和生活习惯,希望能够早日恢复健康。

在此,我想对京东互联网医院的在线问诊服务表示由衷的感谢。通过这个平台,我不仅得到了专业的医疗建议,还收获了一份宝贵的健康指导。希望更多的人能够了解和使用这个服务,共同守护我们的健康和幸福。

最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也面临着类似的问题,不妨试试在线问诊,相信你也会收获满满的正能量和健康的生活方式。

高血脂调理指南 常见症状 高血脂常见症状包括头晕、乏力、视力模糊等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、缺乏运动者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调节:少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果等。 2. 运动锻炼:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑车等。 3. 控制体重:保持健康的体重,BMI在18.5-24.9之间。 4. 戒烟限酒:戒烟和限制酒精摄入可以有效降低血脂水平。 5. 使用鱼油补充剂:如南太平洋深海小鱼鱼油,日常养护每天1-2粒,调节三高每天3-4粒,配合卵磷脂使用效果更佳,但需与降脂药分开时间使用。
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