我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是一到冬天，感觉整个人都被冻僵了。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。最近，我还发现自己总是嗜睡，性欲也明显下降。这些问题让我非常困扰，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位中医科医生进行了交流。医生首先询问了我的手脚冰凉情况，并了解到我不出汗。然后，医生问我是否有肾阳虚的情况，考虑使用右归丸进行治疗。由于我之前没有进行过相关评估，医生建议我拍摄舌象照片，以便更好地辨证施治。

在医生的指导下，我拍摄了几张舌象照片，并描述了自己的症状，包括不渴不爱饮水、胃部或腹部发胀、肥胖浮肿、倦怠乏力等。医生根据我的描述和舌象，初步判断我可能存在肝胃不和、脾虚湿盛等问题。医生建议我先使用加味逍遥丸和平胃丸两周，之后再使用右归丸进行补益治疗。

在用药的同时，医生也给了我一些日常调摄的建议。首先是饮食方面，需要清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒。其次是适当运动，运动到后背微微汗出。最后是注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还提醒我，近期需要注意饮食方面，忌食酒类、辣椒、葱蒜生姜、咖啡可可等刺激性食物，以避免引起前列腺充血，使病情加重或反复。有规律的性生活，避免纵欲和手淫。适当进行文体活动，起居有常，劳逸结合，增强体质。不宜长期坐车等，平时宜多饮水。

医生还教了我一个小技巧，建议我睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。医生表示，健脾祛湿后，我的性欲方面也是会有初步的改善的。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的手脚冰凉、嗜睡、性欲不高等问题都有了明显的改善。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。