我叫李明，今年46岁，平日里工作压力大，生活习惯也不是很规律。最近体检时，医生告诉我我的血压已经达到了150/100，属于高血压的范畴。听到这个消息，我心中一沉，总觉得吃药会对身体有副作用，于是开始寻找其他的解决方法。

我在网上查阅了很多资料，了解到肾虚也可能导致高血压，于是开始尝试一些中成药来治疗。然而，几个月过去了，我的血压并没有明显下降。无奈之下，我只好再次寻求医生的帮助。

这次我选择了在线问诊，很快就和一位医生取得了联系。医生详细询问了我的情况后，告诉我如果不吃降压药，主要还是要靠加强锻炼和改善饮食习惯来控制血压。同时，医生也否定了我之前听说的丹参三七西洋参粉可以降血压的说法，指出这些中药主要是活血化瘀的作用，并不能直接降低血压。

我有些失望，毕竟我不太想吃药。但是医生的话也让我意识到，高血压并不是一件小事，必须要认真对待。于是我开始调整自己的生活方式，增加运动量，控制饮食，尽量避免油腻和过咸的食物。同时，我也开始关注自己的肩颈问题，担心它是否会影响到我的血压。

经过一段时间的努力，我的血压有所下降，但仍然没有达到正常水平。医生再次强调，锻炼和饮食虽然重要，但对于高血压患者来说，降压药仍然是必不可少的。听到这话，我不禁有些担心，降压药吃多了会有什么副作用吗？医生告诉我，只要按照医嘱正确服用，副作用是可以控制的。

我明白了，高血压并不是一件可以轻易解决的问题，需要长期的管理和治疗。同时，我也意识到，肩颈问题虽然可能会引起一些不适，但并不是高血压的直接原因。医生建议我去看一下骨科，排除颈椎病的可能性。

通过这次在线问诊，我不仅了解了更多关于高血压的知识，也感受到了医生们的专业和耐心。他们的建议和指导，让我对未来的治疗充满了信心。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！