我从小就是个肉肉女孩，小时候父母总是说我胖胖的很可爱，但随着年龄的增长，体重问题逐渐成为我生活中的一个大难题。尤其是大学毕业后，工作压力和生活习惯的改变让我越来越胖，160厘米的身高配上160斤的体重，简直就是个球形人。

我尝试过各种减肥方法，节食、运动、甚至是各种减肥药，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚肥胖的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是吃多了或运动少了那么简单。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，通过图文问诊的方式向她咨询了我的问题。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的身体状况和生活习惯。最后，她告诉我，我的情况属于肥胖症，需要通过饮食控制、增加运动和药物辅助来进行减重。

我问医生是否可以使用奥利司他来帮助减肥，毕竟网上有很多人都在推荐这个药。但医生却告诉我，由于我有脂肪肝和肾结石的历史，使用奥利司他可能会对我的身体造成不良影响。听到这里，我不禁有些失望，但也明白了医生的建议是出于对我健康的考虑。

医生还教给我如何计算理想体重，并强调了饮食控制和运动的重要性。她说，只有入量少于出量，才能真正达到减肥的效果。同时，她也鼓励我多尝试一些能够接受的运动项目，例如游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、广场舞等等。

在医生的指导下，我开始了新的减肥计划。每天我都会记录自己的饮食和运动情况，尽量控制卡路里的摄入，并坚持每天进行一定量的运动。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。

几个月后，我再次去医院做了全面的身体检查，结果显示我的体重已经下降了20斤，脂肪肝的程度也有所改善。看到这些数据，我不禁感慨万千，原来健康的生活方式才是最有效的减肥方法。

现在，我已经成功减掉了30斤的体重，整个人看起来都精神了许多。每当有人问我减肥的秘诀时，我都会告诉他们，健康的生活方式和专业的医疗指导才是最重要的。同时，我也会推荐他们去京东互联网医院寻求帮助，因为那里的医生真的很专业、很有耐心。