我从小就有一个不好的习惯——挖鼻子。每当我感到无聊或紧张时，总是下意识地用手指去探索鼻腔。这个习惯一直伴随着我，直到四年前的一天，我突然发现自己的鼻子总是堵塞，里面和鼻口长满了小疙瘩，一扣就掉，完了还长出来更多。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题，过几天就会自行消失。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始频繁地去看医生，希望能够找到解决办法。医生告诉我，这是前鼻挺炎的症状，主要是由于长期挖鼻子引起的。他们给我开了一些药，包括红霉素眼膏，用于控制症状。但是，尽管我按时服药，症状却并没有明显改善。有时候，清晨起床擤鼻子时还会带点血，虽然不疼不痒，但总让人感到不舒服。

我开始意识到，自己的不良习惯已经对健康造成了严重的影响。于是，我下定决心要改变这个习惯。每当我有挖鼻子的冲动时，就会提醒自己，想起医生的话，想起那些小疙瘩和血丝。慢慢地，我的手指不再那么频繁地探索鼻腔，症状也逐渐减轻了。

在这个过程中，我也学到了很多关于鼻子保健的知识。比如，多喝水、清淡饮食、避免生冷辛辣刺激食物、避免烟酒、避免熬夜，注意休息等等。这些看似简单的方法，却对我的恢复起到了很大的作用。

现在，我的鼻子已经基本恢复正常了。虽然偶尔还会有轻微的堵塞和疙瘩，但已经不再影响我的生活了。我也更加珍惜自己的健康，明白了一个道理：健康无小事，任何看似微不足道的习惯或行为，都可能对我们的身体造成影响。所以，大家一定要注意自己的生活习惯，及时就医，保护好自己的健康。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，给我提供了很多有用的建议和帮助。如果你也有类似的问题，或者其他健康问题，欢迎来这里咨询。相信你也会像我一样，找到解决问题的方法，重获健康和快乐。