我从小就有一个不好的习惯，喜欢用力咬东西，包括笔、指甲，甚至是自己的嘴唇。长大后，这个习惯并没有改掉，反而因为工作压力大，咬东西的频率更高了。直到有一天，我发现自己的牙齿边缘有了黑色污渍，才开始意识到问题的严重性。

起初，我并没有太在意，认为只是普通的牙渍，刷牙就能解决。然而，随着时间的推移，污渍不仅没有消失，反而越来越明显，甚至开始影响到我的自信心。每次和人交谈时，我都会下意识地用手遮住嘴巴，生怕别人看到我的牙齿。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我上传了一张照片，描述了自己的症状。很快，医生就回复了我，询问污渍的具体位置和是否有其他不适症状。我将照片和详细情况发送过去，医生告诉我这可能是牙结石引起的，并建议我去洗牙。

我一开始并不想洗牙，总觉得这是一种很麻烦的过程。但是，医生解释说，如果不及时处理，牙结石会越来越多，导致牙龈出血、牙齿松动甚至脱落。这些后果听起来都很可怕，我开始认真考虑洗牙的必要性。

在医生的指导下，我预约了洗牙服务。整个过程并不像我想象的那么痛苦，反而很舒适。洗牙后，我的牙齿变得非常干净，黑色污渍也消失了。医生还教我一些正确的刷牙方法和日常口腔护理技巧，帮助我预防类似问题再次发生。

这次经历让我深刻认识到，口腔健康的重要性。我们常常忽视的小问题，可能会引发更大的健康问题。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我重新找回了自信心。现在，我每天都认真刷牙，定期检查口腔健康，希望大家也能重视自己的口腔健康，及时就医，避免不必要的麻烦。

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