我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己的血压总是低压90多，高压也只有130-140，虽然不算高血压，但总是让我感到不舒服。尤其是早上起床时，头晕眼花，整个人都没精神。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我在京东互联网医院上找到了一个专家，名叫张医生。我们通过图文问诊进行了交流。张医生首先问了我的高压数值，并询问我测量了几次。得知我是临界血压后，他开始给我进行健康指导。他告诉我，鱼油降压效果并不理想，建议我改善生活习惯，避免熬夜，保持低盐饮食，忌食辛辣刺激食物。

我向张医生询问是否有特定的食物或药物可以帮助我改善血压。他推荐了罗布麻茶，并告诉我可以使用深海鱼油，但效果可能不大。同时，他也提到了白云山星郡这种中成药，据说对肾虚高血压有一定的治疗作用。

我问张医生需要喝多久才会有效果，他回答说大约需要2-4周。至于要买几盒，他建议我先用3盒，之后再根据情况调整。每天需要喝三包，连续服用一段时间后，血压应该会有所改善。

在结束问诊前，张医生再次强调了生活习惯的重要性，并提醒我如果有任何问题，可以随时联系他。我对他的服务非常满意，给出了五星好评。现在，我已经开始按照他的建议进行调整，希望能早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试罗布麻茶和白云山星郡，记得要坚持低盐饮食，避免熬夜和辛辣刺激食物。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！