我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜。最近，我总是感到疲劳，尤其是小腿经常隐隐作痛，影响了我的日常生活。起初，我以为是工作太累了，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。于是，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生告诉我可能是缺钙引起的，并建议我补充钙质。然而，我对补钙的方式并不了解，于是向医生请教：成年人缺钙该吃保健品还是国字的钙？

医生解释道，保健品和国字的钙有不同的用途。保健品主要是为了预防和改善缺钙症状，而国字的钙则是用于治疗实质性疾病导致的缺钙。对于我这种情况，单纯补钙的话，保健品就足够了。医生还提醒我，补钙不仅仅是吃钙片，还需要注意日常饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，并适当晒太阳，促进钙的吸收。

我听了医生的建议，开始每天服用保健品，并调整了自己的饮食习惯。同时，我也注意休息，避免过度劳累。经过一段时间的调理，我的小腿疼痛明显减轻，整个人也精神了许多。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期复查，确保身体健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！