我还记得那天，镜子里的自己让我心惊胆战。脸上布满了红肿的痘痘，长斑点缀其间，面色发黄，仿佛一夜之间老了十岁。易怒的我，开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。

我决定寻求专业的帮助，于是找到了京东互联网医院的皮肤科医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状：脸上长痘痘、长斑、面色发黄，多痰，易怒。医生建议我拍一张患处清晰照片，详细阐述病情，以便她对我的疾病做进一步分析。

我尝试上传照片，但由于网络问题，上传失败。医生询问我平时颜面部出油多不多，我回答说出油且干燥。医生问我痘痘有没有瘙痒或疼痛的感觉，我说不动没事。医生又问我是否使用过药物治疗，我说外部的用过，只管一段时间不管长久，就停了。医生建议我需要线下医院内科完善内分泌检查以后再对症调理。

我问医生多痰是不是湿气重，医生说湿气重的情况需要咨询一下中医科的，建议我最好是结合医生脉诊来进行调理。医生还提醒我，痘痘本身就是一种会容易反复发作的疾病，和平时的生活习惯也有关系。医生建议我避免过大的精神压力，饮食上少吃脂肪和糖类食物，少吃油炸食物以及刺激性食物，不要熬夜。一般建议晚9~10点之间休息，这时是睡眠的黄金时间。

我开始反思自己的生活方式，虽然我觉得生活还挺规律的，但可能是因为工作压力大，导致内分泌失调。甜食我吃的也少，油腻的也不怎么吃。医生的话让我意识到，生活中的一些小细节也可能会影响到我们的健康。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的病情，也学到了如何更好地照顾自己的皮肤和身体。京东互联网医院的医生专业、耐心，给了我很多有用的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！