我从小就有一个小小的烦恼——我的舌头上总是裂开很多口子。每次吃东西，尤其是辣的或硬的食物，总会感到一阵阵的疼痛。这种情况已经持续了五年之久，虽然不算严重，但总是让我感到不舒服。

我曾经尝试过各种方法来改善这个问题。有时候我会用盐水漱口，或者涂抹一些药膏在舌头上。但这些方法都只能暂时缓解疼痛，不能从根本上解决问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关的信息，发现有很多人都有类似的问题。他们中的一些人说这是因为脾虚湿寒，导致舌头上出现齿痕。于是我开始关注自己的饮食和生活习惯，试图通过改变这些来改善我的舌头状况。

然而，尽管我已经做了很多努力，但我的舌头依然没有明显的改善。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。我在平台上提交了我的问题，并很快收到了医生的回复。

医生首先询问了我的具体症状，并详细了解了我的病史。然后，他告诉我可能是因为维生素微量元素缺乏导致的裂纹舌。医生建议我口服多维元素片来补充人体必需的维生素微量元素，并用康复新液含漱促进黏膜修复，保持口腔卫生，避免辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了自己的饮食和生活习惯。几个星期后，我发现我的舌头上的裂口明显减少了，疼痛也大大缓解了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了这个困扰我多年的问题。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，维生素B族和维生素E都有助于改善口腔健康和皮肤状况。抗氧化作用可以帮助抵抗自由基的侵害，保持皮肤的健康和年轻状态。这些知识不仅对我有帮助，也可以分享给其他人，帮助他们更好地关注自己的健康。

总的来说，我的经历告诉我，面对健康问题时，不能只依靠自己的经验和网络上的信息。寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的医生们不仅有丰富的医学知识，还非常友善和耐心。他们的帮助让我重新找回了健康和自信。