我叫小明，一个健身小白。从小到大，我一直被人称为“弱不禁风”，这也成为了我心中的一根刺。直到有一天，我决定改变自己，开始了我的健身之旅。

在健身房里，我遇到了一个叫李医生的私教。他不仅教我如何正确使用器械，还向我推荐了一种名为“增肌粉”的产品。据他说，这种产品可以帮助我更快地增肌，塑造理想的身材。

我对此持怀疑态度，毕竟网上有很多关于增肌粉对肾脏有害的传言。于是，我向李医生提出了我的疑虑。他解释说，只要按照说明书服用，增肌粉对肾脏的负担并不大。运动健身会代谢掉多余的蛋白质，反而有助于肾脏的健康。

我半信半疑，但还是决定试一试。李医生建议我在运动后半小时内喝增肌粉，这样可以更好地吸收蛋白质，促进肌肉生长。我照做了，果然效果显著。我的肌肉开始逐渐增长，身材也变得更加匀称。

然而，好景不长。有一天，我在网上看到一篇文章，声称增肌粉会导致肾虚，甚至可能引起肾衰竭。我吓坏了，立即停止了使用增肌粉，并开始寻找其他的增肌方法。有人建议我吃固精补肾丸，据说可以补肾壮阳，增强体质。我心动了，毕竟我也想拥有强健的体魄。

但李医生不同意。他说固精补肾丸并不是万能的，过度依赖可能会适得其反。最好的方法还是通过科学的运动和合理的饮食来增强体质。他还告诉我，增肌粉并非洪水猛兽，只要正确使用，就不会对肾脏造成太大负担。

我开始反思自己的行为，意识到我过于轻信网络上的信息，而忽视了专业人士的建议。从那以后，我重新开始使用增肌粉，并且更加注重科学的运动和饮食。我的身体状况也越来越好，肌肉线条更加明显，整个人看起来也更有精神。

这次经历让我明白，健身不仅仅是锻炼身体，更是锻炼心智。我们需要保持理性和客观，不被网络上的谣言所迷惑。同时，也要学会倾听专业人士的建议，毕竟他们有着丰富的经验和知识。最后，我想说，增肌粉并不是洪水猛兽，只要正确使用，就可以帮助我们更好地塑造理想的身材。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！