我从小就是个胖子，小时候父母总说我长大后会变瘦的，但事实证明他们错了。随着年龄的增长，我的体重只增不减，尤其是大学毕业后，工作压力大，生活不规律，我的啤酒肚越来越明显。每次看到镜子里的自己，我都感到沮丧和无助。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，然后就找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了我的医生，她非常专业和耐心地听我描述了我的情况。起初，我只是抱着试一试的态度，但她的建议和指导却让我重新燃起了减肥的希望。

医生首先问我平时是否有锻炼，我告诉她我一周会有四五天运动。然后她建议我在饮食方面也要控制，清淡饮食，低热量饮食。我问她清淡的建议吃些什么好呢？她告诉我馒头一次吃三个太多了，应该适量。对于啤酒和饮料，她也建议我少喝或不喝，因为它们的热量含量比较大。相反，她推荐我可以用一些代餐来代替部分正餐，这样既可以减少热量摄入，又可以增加饱腹感。

我还问她平时喝茶的话可以吗？她说可以。然后我告诉她我还有阴阳两虚证和湿热蕴结证这两个病，她建议我去找一个专业教练来帮助我进行瘦身减肥，并且平时吃一些代餐可以有效地降低体重。我当时想练一些拳击的运动去减肥，担心自己的身体能否承受。她告诉我可以进行循序渐进的锻炼，先从简单的开始，逐渐增加强度和难度。

我还向她抱怨说我的胃会经常难受，尤其是一喝牛奶就痛，并且还经常放屁。她建议我去消化内科看一下，少吃多餐，平时辛辣及刺激性的食物不要吃。她的建议非常实用，我开始按照她的指导去做，慢慢地，我发现自己的体重开始下降，啤酒肚也在缩小。

现在，我已经成功减掉了20斤，虽然还没有达到理想的体重，但我已经很满意了。感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！