我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得两年前的一个晚上，邻居家突然传来一阵哭声，原来是他们家里有人去世了。从那天起，我开始变得异常害怕和紧张，尤其是看到死人或垃圾桶时，心跳加速，手脚发抖，整个人都处于一种极度的恐惧状态中。

这种情况持续了很久，直到我实在无法忍受，才鼓起勇气去看医生。医生告诉我，这是典型的神经官能症，需要通过药物和心理治疗来缓解症状。于是，我开始服用谷维素和维生素B1，希望能够改善自己的状况。

然而，随着时间的推移，我发现自己的症状并没有明显好转，反而有时候还会加重。于是我又去找医生，询问是否需要再加一些其他的药物。医生告诉我，如果不贫血的话，光用谷维素就可以了，不需要再加B12。但是，他也建议我平时要多放松，多做一些深呼吸和适当的运动，来帮助自己缓解压力和焦虑。

我按照医生的建议去做，开始每天早上起床后就做一些简单的瑜伽和呼吸练习，晚上睡觉前也会听一些轻柔的音乐来放松自己。慢慢地，我发现自己的心态开始变得平和了，面对一些曾经让我感到恐惧的事情时，也不再那么紧张和害怕了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心给了我很大的帮助和支持。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持良好的心态和生活习惯，才能真正拥有健康和幸福的生活。