我叫小李，今年大二，最近总是感到情绪低落，白天困倦，晚上难以入睡。这种情况已经持续了一个星期左右，令我非常困扰。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里反复想着一些根本不会发生的事情，做着噩梦，直到凌晨才勉强入睡。即使白天睡得很长，仍然无法缓解疲劳感。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生刘医生很耐心地听完了我的描述后，问我是否有压力大或其他事情发生。然而，我并没有遇到什么特别的事情，只是感到非常迷茫和不开心，甚至不知道为什么会这样。刘医生又问我是否有烦躁易怒、情绪低落等症状，我点头承认了这些问题。

刘医生告诉我，根据我的描述，可能是心理问题导致的。他建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，必要时进行心理疏导。我问他在睡不着的时候可以做些什么，刘医生建议我睡前喝牛奶，读书，但不能玩手机，顺其自然，不要强迫自己入睡。

我非常感谢刘医生的建议，决定按照他的指导去做。同时，我也意识到，自己的生活方式可能需要改变。作为一名大学生，我经常熬夜学习或玩游戏，忽视了自己的身体和心理健康。现在，我开始尝试早睡早起，规律作息，多参加户外活动，和朋友们交流心情，逐渐找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试刘医生的建议。记住，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，医生们都非常专业和友善。希望我的经历能够帮助到你，祝你生活愉快！