我还记得那天晚上,我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。作为一名健身爱好者,增肌减脂一直是我的目标。然而,最近我发现自己在这条路上越走越迷茫。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
“你好,我是小李,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温暖而专业,瞬间让我感到安心。我向他描述了自己的困扰:我想增肌减脂,但不知道该喝哪款蛋白粉。医生听完后,语气变得严肃:“这些可以,但是从医学角度看,这些很多可能存在炒作,广告。”
我有些失望,但医生并没有放弃我:“如果你要达到增粗肌肉纤维,通常是加强营养,摄入蛋白质。”他建议我选择高质量的蛋白粉,并且强调不能过度依赖药物保健品,需要结合加强锻炼和养成良好生活习惯来达到目标。
我感激地向医生道谢,心中却仍然有疑问:“我晚上熬夜肚子饿怎么办?我想吃东西但是不想长胖。”医生笑了笑,告诉我可以选择一些高蛋白、低糖低脂的食物来满足我的需求,例如土鸡土鸭土鸡蛋牛奶和水果。同时,他也提醒我要控制摄入,少吃多餐,避免过度进食。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯高蛋白的牛奶,晚上则会吃一些水果来满足我的饥饿感。同时,我也加强了锻炼,坚持每周去健身房三次。几个月后,我惊喜地发现自己的体型有了明显的变化:肌肉线条更加明显,体脂率也降低了不少。
回想起那次咨询,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的建议,还教会了我如何养成健康的生活习惯。现在,我已经成为一名成功的增肌减脂者,并且也在向他人分享我的经验和故事。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 阿托伐他汀片的正确用法和剂量调整
医者仁心
文章 想预防感冒,医生推荐了什么药?
医者仁心
文章 肚子不舒服一直疼,可能是啥原因?
医者仁心
文章 早上喉咙有浓痰,咽不下去吐不出来怎么办?
医疗数据守护者
文章 肝硬化患者能否安全食用蛋白粉?
生物医疗创新站
一岁多的孩子半年来不爱吃东西,消瘦,需要用药治疗吗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:9
我最近总是感到胃部不适,想知道有没有什么方法可以调理?同时也想控制一下体重。
就诊科室:中医内科
总交流次数:42
我想减肥瘦身,能否推荐一些方法?
就诊科室:营养科
总交流次数:46
30岁女性,想通过药物辅助瘦身,询问安全用药问题。
就诊科室:普通内科
总交流次数:41
51岁女性,胃胀不适,身体消瘦,如何治疗?
就诊科室:中医内科
总交流次数:39
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科