我叫王阿姨，今年68岁，最近总感觉关节不灵活，久坐起身腰胯疼，脚底板筋紧，脚脖子肿。这些问题让我日常生活变得十分困难，甚至连走路都成了一种挑战。作为一个退休的老人，我本该享受晚年生活的安逸和舒适，但现在却被这些健康问题所困扰。

我曾经去过线下医院看过，医生说这是老年病，没什么特别的治疗方法，只能通过一些药物和物理疗法来缓解症状。然而，效果并不明显，我的情况依然没有太大改善。于是，我开始寻找其他的解决方案，希望能够找到更有效的方法来改善我的健康状况。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我与一位营养科医生进行了交流。医生首先询问了我的过敏史和肝肾功能是否正常，以及是否有其他疾病。得知我有心脏二尖瓣反流的病史后，医生建议我在日常生活中要注意休息，保持良好情绪，规律作息，并且要多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物。

医生还问我是否有喝牛奶的习惯，我说我偶尔会喝一些，但不太多。医生告诉我，牛奶是补钙的好方法，建议我每天喝一杯牛奶，并且可以适当地吃一些钙片来补充钙质。医生还推荐我使用骨胶原和钙片一起使用，效果会更好。

我向医生咨询了关于钙尔奇氨糖软骨素的使用情况，医生解释说其中的钙成分很少，建议我换一种钙片。医生推荐了两种钙片，分别是碳酸钙和柠檬酸钙，并告诉我如果有便秘的情况，应该选择柠檬酸钙。最后，医生还建议我保证奶制品、豆制品、绿叶菜的摄入，注意保暖，避免受凉，并且可以使用护膝等辅助工具来帮助改善我的症状。

通过这次在线问诊，我对自己的健康问题有了更深入的了解，也学到了很多关于如何改善健康状况的知识。京东互联网医院的服务非常专业和周到，医生的建议也非常实用。我会按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康，重新享受生活的美好。

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